நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு:
நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி-யின் சிறந்த மூலமாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. நோய்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன.
செரிமானம் மேம்பாடு:
நெல்லிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவுகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்:
நெல்லிக்காய் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.
சரும ஆரோக்கியம்:
நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
முடி ஆரோக்கியம்:
நெல்லிக்காய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும் உதவும். தலைமுடியை பலப்படுத்தவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கவும் இது உதவுகிறது.
மற்ற நன்மைகள்:
நெல்லிக்காய் கண் ஆரோக்கியம், எலும்பு ஆரோக்கியம், மூட்டு வலி போன்றவற்றிற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் அதிக அளவு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
