ஆரோக்கியமான செக்ஸ் டிரைவ் என்பது உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதுடன் தொடர்புடையது. எனவே இந்தக் கோளாறைக் குணப்படுத்துவதில் நாம் உண்ணும் உணவு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்:
உங்கள் பாலியல் செயல்திறன் நேரம் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உணவில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் இங்கு குறிப்பிட்டுள்ள இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலுறவின் காலத்தையும் அதிகரிக்கும்.
பூண்டு:
ஒரு ஆய்வில், பூண்டு சாற்றை உட்கொள்வது தமனி சுவர்களில் பிளேக் எனப்படும் புதிய கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது. இது உங்கள் ஆண்குறிக்கு செல்லும் தமனிகளையும் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், போதுமான அளவு பூண்டை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு ஆணுறுப்பில் அழுத்தத்தை பராமரிக்கலாம்.
இஞ்சி:
ஒரு ஆய்வின்படி, வாரத்திற்கு சில முறை ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சியை சாப்பிடுவது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஆப்பிள்:
தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உங்களை நோய்களில் இருந்து விலக்கி வைப்பது மட்டுமின்றி உங்கள் பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது ஆப்பிளின் உயர் நிலை குர்செடின், ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற ஃபிளாவனாய்டு, இது உடலின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்ட உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகிறது.
வாழைப்பழம்:
இதில் இருக்கும் பொட்டைசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பிறப்புறுப்புகள் உட்பட உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு சரியான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்தவும் மற்றும் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று கூறுகிறது.
