தயிர் சாதத்தின் எளிமை செரிமான அமைப்பை எளிதாக்குகிறது. இது ஒரு இலகுவான மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவாகும். மேலும் இது செரிமான பிரச்சனைகள் அல்லது நோயிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களை தவிர மற்ற அனைவருக்கும் ஏற்றது.
தயிர் சாதம் என்பது ஒரு பல்துறை உணவாகும். இது மென்மையான மசாலா, காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் போன்ற பல்வேறு சேர்த்தல்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்படலாம். இந்த பன்முகத்தன்மை உங்கள் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உணவு தேவைகளுக்கு ஏற்ப அதை வடிவமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
தயிர் சாதம் பெரும்பாலும் குளிர்ச்சியான உணவாக கருதப்படுகிறது. இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். குறிப்பாக அஜீரணத்தில் இது அமிலத்தன்மையின்போது அல்லது காரமான உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு நிவாரணம் அளிக்கும். மேலும் இனிமையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.
தயிர் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும். இது வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பராமரிக்க அவசியம். உங்கள் உணவில் தயிர் சாதம் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.
தயிர் சாதம் அரிசி, சிட்டிகை உப்பு, கறிவேப்பிலை மற்றும் தயிர் ஆகிவற்றின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் சீரான கலவையை வழங்குகிறது. இது நிலையான ஆற்றலை வழங்கும் திருப்திகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு.
தயிர் சாதத்தில் வைவ் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. அவை ஆரோக்கியமான குடலை ஊக்குவிக்கும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவாகும். இந்த புரோபயாடிக்குகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. ஊட்டசத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகின்றன. மேலும் சீரான குடல் நுண்ணுயிரிக்கு பங்களிக்கின்றன.
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.
