சீஸ்: உங்களுக்கு லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால், சீஸ் சாப்பிடவே கூடாது. மொஸரெல்லா, ரிக்கோட்டா அல்லது பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் லாக்டோஸ் அதிகமாக உள்ளது, இது உங்கள் வயிற்றில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால், இரவில் பீட்சா, பாஸ்தா அல்லது பர்கர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
காரமான உணவுகள்: உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையை காரமானதாக மாற்ற விரும்பினால், உடலுறவுக்கு முன் அதிக காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். ஏனெனில் காரமான உணவுகள் ஆசிட் ரிஃப்ளெக்ஸ், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்துகிறது.இதனால் உடலுறவு மீதான ஆர்வத்தை இழக்கிறீர்கள்.
வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு: வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு குறிப்புகள் துர்நாற்றம் வீசுகிறது. அது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால், உடலுறவுக்கு முன் வெங்காயம்-பூண்டு போன்ற காரமான பொருட்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
இனிப்புகள்: சிலர் இரவில் கண்டிப்பாக இனிப்பு சாப்பிடுவார்கள். சர்க்கரை நிறைந்த கேக், இனிப்புகள் மற்றும் குக்கீகள் செக்ஸ் மீதான உங்கள் ஆர்வத்தைக் குறைக்கும். ஏனெனில் டெசர்ட்டில் டிரான்ஸ் ஃபேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது. இது உங்களுக்கு உணர்ச்சிவசப்படுவதை கடினமாக்குகிறது. மேலும், அதிகப்படியான சர்க்கரை உங்கள் உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: ஜங்க் ஃபுட் உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம். ஆனால் இவற்றை அதிகமாக சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு குறையும். அது உங்களை சோம்பேறியாக்குகிறது. உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையை மசாலாக்க விரும்பினால், பொரியல், அரிசி அல்லது பாஸ்தா போன்ற அதிக கார்ப் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
சோயா பொருட்கள்: சோயா நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆனால் அவற்றை அதிக அளவில் உட்கொண்டால், அவை ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் உங்கள் பாலியல் ஆசை குறையும். எனவே உடலுறவுக்கு முன் சோயா பொருட்களை சாப்பிட வேண்டாம்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்: கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. உடலுறவுக்கு முன் இவற்றைக் குடிக்கக் கூடாது. ஏனெனில் இவற்றைக் குடித்தவுடன் வயிறு வீங்கி வயிற்றில் வாயு உருவாகிறது.
மது: சிறிய அளவில் மது அருந்துவது உடலுறவில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில் மது உங்கள் லிபிடோ மற்றும் செக்ஸ் டிரைவ் இரண்டிற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆல்கஹால் தூக்கத்தைத் தூண்டும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் லிபிடோவையும் மாற்றுகிறது. அது உங்களை சோம்பேறியாக்குகிறது. இதனால் உடலுறவில் ஈடுபட முடியாது.
உப்பு: உடலுறவுக்கு முன் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும், இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, புலன்களை அடைவதைத் தடுக்கிறது.
