எடைக்குறைப்பு, சரும பராமரிப்பு, ஆரோக்கிய உணவு பழக்கம் விரும்பும் மக்கள் எல்லோரும் முடிந்தவரை காய்கறி பலன்களை பச்சையாக சாப்பிடுவது அல்லது ஜூஸ் வடிவதில் குடிப்பதை வழக்கமாக்கி வருகின்றனர். அப்படி மக்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் பீட்ரூட்டும் ஒன்று. பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை இப்போது உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
இரத்த அழுத்த அளவை குறைக்கிறது:
நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் உணவில் பீட்ரூட் சாற்றை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். பீட்ரூட் சாற்றில் அதிக அளவு நைட்ரிக் ஆக்சைடு உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கும்.
பீட்ரூட் சாற்றில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பீட்டாலைன்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாகும். அதோடு ஒரு ஆய்வில், பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் உங்கள் சகிப்புத்தன்மை அளவுகளில் நேர்மறையான விளைவுகள் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பீட்ரூட் சாறில் உள்ள கார்டியோஸ்பிரேட்டரி செயல்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பழச்சாறுகள் என்று வரும்போது, இந்த ஆரோக்கியமான பானம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது! பீட்ஸில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது
உங்கள் உயிரற்ற கூந்தலுக்கு உயிர் கொடுப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? அப்போ பீட்ரூட் சாறு குடிங்க.. பீட்ஸில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். எனவே, வறண்ட மற்றும் வறண்ட சருமம் இருந்தால், உங்கள் உணவில் பீட்ரூட் சாற்றை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
