தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

மழைக்காலம் வந்து விட்டாலே பலருக்கு காய்ச்சல் வந்து விடும் என்பதும் ஜலதோஷம் பிடித்து விடும் என்பதும் தெரிந்ததே. இந்த நிலையில் மழைக்காலங்களில் வரும் காய்ச்சலில் இருந்து எப்படி நம்மை …

தற்போது மாறிவரும் உணவு பழக்க வழக்கங்களில் இருந்து உடலை காப்பது மிகவும் முக்கியமானது. முன்னோர்கள் சத்தான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளையும் நமக்கு கொடுத்தனர். ஆனால் இந்த நிலைமை …

தக்காளியில் அமிலத்தன்மை ,பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இதை நீங்கள் உணவாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது சருமத்தில் அப்ளை செய்யும் போது இதில் உள்ள சத்துக்கள் உங்களுக்கு …

உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு இன்றியமையாதது என்பதும் தினந்தோறும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு எந்தவிதமான நோயும் வராது என்பதும் முன்னோர்கள் கூறி வருகின்றனர். உடற்பயிற்சி என்பது உடலை …

தென்னை வெல்லமும் பனை வெல்லம் போன்றதுதான். இரும்புச் சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. மசாலா நிறைந்த கிரேவிகளில் அதிகப்படியான காரத்தை குறைப்பதற்கு இந்த தென்னை …

20 முதல் 40 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் சூரிய நமஸ்காரம் செய்தால் சராசரியாக 40 முதல் 50 கலோரிகள் வரை குறைக்கலாம். இதற்கு சரியான சுவாச …

பொதுவாக சருமத்தில் அதிகளவு டாக்ஸின்கள் தங்கியிருப்பதால், முகத்தில் அதிக பருக்கள் ஏற்படுவதற்கு வழிவகை செய்கிறது. ஆனால் கிரீன் குடிப்பதன் மூலம் சருமத்தின் அடியில் தங்கியிருக்கும் டாக்ஸின்களை வெளியேற்றி, பருக்கள் …

கோடைகாலத்தில் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறுவதால் சிறுநீர் குறைவாகவே வெளியேறும். ஆனால் குளிர் காலத்தில் வியர்வை வருவதற்கு வாய்ப்பில்லை என்பதால் சிறுநீர் வழியாக மட்டுமே உடலிலுள்ள கழிவுகள் வெளியேறுகின்றன. வியர்வை …

ஒரு குழந்தை ஊனமாக பிறக்க பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும் மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் நெருங்கிய உறவில் திருமணம் செய்து கொள்வதால் தான் என மருத்துவ ஆய்வாளர்கள் …

தொண்டையில் தொடங்கி இரைப்பை வரை உணவு செல்ல உதவும் உணவுக்குழாய், இரைப்பை, முன்சிறுகுடல் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் புண்களைப் பொதுவாக ‘பெப்டிக் அல்சர்’ என்கிறோம். இரைப்பையில் உணவு செரிப்பதற்காகச் சுரக்கப்படுகின்ற …