தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

வீட்டில் பெண்கள் அதிகமாக நேரத்தை செலவிடும் இடம் சமையலறை. பரபரப்பாக சமையல் செய்வது, மற்ற வேலைகளை முடித்த களைப்போடு சமையல் வேலைகளில் ஈடுபடுவது என அவர்கள் மேற்கொள்ளும் வேலைக்கு …

பாகற்காயிலுள்ள நார்ப்பொருட்கள், விட்டமின்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கிறது. பொட்டாசியம், மக்னீசியம் போன்ற தாதுக்குள் பாகற்காயிலிருந்து கிடைக்கிறது. தாவரங்களிலுள்ள …

தினசரி சூடாக ஒரு கப் கிரீன் டீ குடித்தால் அது நமது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தருவதாகவும், உடல் எடையை குறைத்து உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவும் என்று …

தென்னிந்தியாவில் குறிப்பாக தமிழகத்தில் பெரும்பான்மையான கால நேரங்களை இட்லிகள் தான் அலங்கரித்து வருகின்றன. காலை உணவுகளின் ராஜாவாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ள இட்லியின் பெருமைக்குக் கூடுதல் கவுரவம் சேர்க்கும் வகையில் இந்நாள் …

இறைச்சி மற்றும் மீன் : இறைச்சிகளிலும் மீன் வகைகளிலும் இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது. தினசரி நாம் உண்ணும் உணவில் மீன் மற்றும் இறைச்சியா ஆகியவற்றை சரியான அளவில் …

சைக்கிள் ஓட்டுவது மிகவும் எளிமையான பயிற்சி என்பதால் குழந்தைகள் முதல் முதியோர்கள் வரை செய்யலாம். சைக்கிள் ஓட்டுவதால் தசை பிடிப்பு, கைகால் மூட்டுதல் ,ரத்த ஓட்டம், இதயத்துடிப்பு இப்படி …

உறிந்து குடிக்கும் வகையிலான குறுகிய வாய் பகுதிகளை உடைய பாட்டில்களை பயன்படுத்தலாம். இவற்றில் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கும் அபாயம் குறைவானதாக இருக்கும். சமீபத்தில் ஆய்வாளர்கள் சிலர் குழுவாக சேர்ந்து அன்றாடம் …

கடந்த 30, 40 வருடங்களுக்கு முன்னாள் அனைவரும் சம்மணம் இட்டு தான் சாப்பிட்டார்கள் என்பதும் டைனிங் டேபிள் போன்றவை அப்போது கிடையாது என்பதும் தெரிந்ததே. ஆனால் தற்போதைய நாகரீக …

ஒரு துணையை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் துன்புறுத்துவது, பொது வெளியில் அவர்களின் நற்பெயருக்கு தீங்கு விளைவிப்பது போன்றவை கொடூர செயலகளாக கருதப்படுகின்றன. அதேபோல், பொதுவெளியில் தங்கள் துணையின் குணத்தை …

காலையில் சூரியன் மேலே எழும்பி வருவது சூரிய உதயம் என்றும், மாலையில் அது மேற்கே மறைவது சூரிய அஸ்தமனம் என்பது நாம் அறிந்ததே. இவை இரட்டையுமே நாம் ரசிப்பது …