மகப்பேறு

புதிய தாய்மார்கள் பலருக்கும் குழந்தை வளர்ப்பு என்பது சவால் நிறைந்த காரியம் தான். பிரசவத்தின்போது அச்சத்தையும், தனக்கு யாருமே இல்லை என்பதைப் போலவும் உணருகின்ற தாய்மார்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகும் …

கர்ப்ப காலத்தில் முதுகு வலி வருவதற்கான காரணங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் முதுகு வலி மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். பல பெண்களுக்கு இது ஏற்படலாம். குறிப்பாக அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து …

ரெட்டினாய்டுகள் (Retinoids): ரெட்டினாய்டுகள், ட்ரெடினோயின் மற்றும் ஐசோட்ரெட்டினோயின் போன்றவை முகப்பரு, சுருக்கங்கள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களாகும் . இருந்தப் போதும் சரும …

மகேப்பேறு என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமான அனுபவமாக இருக்கும். பிரசவத்திற்குப் பின் பெண்கள் தங்கள் தொப்பையைக் குறைக்க வொர்க்அவுட் செய்ய திட்டமிடுவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியமாகும்.பிரசவத்திற்குப் பின் …

முன்பெல்லாம் பெண்கள் அதிகளவில் உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டதால் பிரசவம் எளிதாக அமைந்தது. ஆனால் இன்றைக்கு உடல் உழைப்பு என்பது பெரியளவில் இல்லை. எனவே தான் கர்ப்ப காலத்திற்கு முன்பும், …

முக்கியமாக கர்ப்பிணி பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது, 70% கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படலாம். அது ஒவ்வொருவருடைய உடல்வாகை பொறுத்து ஒரு சிலருக்கு லேசாகவும் …

“தனது மூக்கு ஒரு அங்குலம் அகலமாக இருப்பது போல் உணர்வதாகவும், தனது முகம் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதாக உணர்வதாகவும் குறிப்பிட்டுள்ளார்.” இதே போன்று பல கர்ப்பிணி பெண்களும் அவர்களின் …

குழந்தை பிறந்தவுடன் தாய் பால் கொடுப்பது மிகவும் அவசியம் என்பதும் தாய்ப்பாலில் இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திதான் அந்த குழந்தைக்கு கடைசிவரை காப்பாற்றும் என்பதும் மருத்துவர்கள் அறிவுரையாக இருந்து …

கர்ப்பக் காலத்திலேயே ஆரோக்கியமான உணவுகள் உட்கொண்டால்தான், குழந்தை பிறந்த பிறகு ஆரோக்கியமான உடலைப் பெறமுடியும். பேரிக்காய், மாதுளை, தர்பூசணி போன்ற பழங்கள் சிறந்தவை. பப்பாளி, அன்னாசிப்பழம் போன்றவற்றை கர்ப்பிணிகள் …

குழந்தைகளை குளிப்பாட்டும் போது அதுவும் குளிர் காலத்தில் குளிப்பாட்டும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளை அடிக்கடி குளிப்பாட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை என்றும் ஸ்பாஞ்ச் மூலம் …