வாழ்க்கை முறை

வடமொழியில் ‘வசிஸ்த’ என்றால் ‘மிகச் சிறந்த’ என்று பொருள். இவ்வாசனத்தில் ஒரு கையில் உடலின் பெரும்பாலான எடையைத் தாங்கி இருப்பதால் இது சக்தி வாய்ந்த ஆசனமாகும். ஆங்கிலத்தில் இவ்வாசனம் …

சர்க்கரையில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலந்து, அதனைக் கொண்டு சருமத்தை மசாஜ் செய்தால், சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் அனைத்தும் நீங்கி சரும துளைகளில் உள்ள அழுக்குகள் …

புரதத்தின் பற்றாக்குறையால் முடி உடைதல், முடி உதிர்வது போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் நல்ல முடி பராமரிப்பு முறையை செய்வதன் மூலம் நமது புரத …

கற்றாழை ஜெல்லைக் கொண்டு தினமும் முகத்தை மசாஜ் செய்து ஊற வைத்து கழுவி வந்தால் முகத்தில் வரும் பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் நீங்கி முகம் அழகாகவும் வெள்ளையாக மாறுவதை …

அழகான பொலிவான சருமம் இருக்க வேண்டும் என்றுதான் அனைவரும் விரும்புவார்கள். ஆனால், எல்லாருக்கும் சருமம் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. சருமத்தில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. அவற்றில் ஒன்று முகப்பரு. …

குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் அவதிப்படும் ஓர் சரும பிரச்சனை தான் சரும வறட்சி. அதுவும் பனி அதிகமாக பொழியும் போது, சருமம் இருமடங்கு வறட்சி அடைகிறது. எனவே தான் …

தாவரங்களை அன்பு செய்பவா்களால், அந்த தாவரங்கள் உலா்ந்து, காய்ந்து சருகாகி போகும் போது அவா்களால் தாங்கிக் கொள்ள முடியாது. தாவரங்களை நன்றாக பராமாித்து வளா்த்து வந்தாலும், அவற்றில் ஒரு …

திராட்சை சாறில் அதிக அளவு ஆண்ட்டி-ஆக்சிஜன் உள்ளது. அது சருமத்தை சுத்திகரிக்கும். இரத்தத்தில் உள்ள செல்களை அதிகப்படுத்தி சருமத்தை சுத்தம் செய்து பொலிவடையச் செய்யும். திராட்சை சாறு சருமப் …

பொதுவாக குளிர்க்காலத்தில் சூடு தண்ணீரில் தலைக்கு குளிக்கும் பழக்கம் நாம் அனைவருக்கும் இருக்கிறது. குளிர்காலத்தில் நம்முடைய சருமமும், முடியும் பாதிப்பு அடையும். முடி சேதமடைவது, பொடுகு செதில்கள் உருவாவது …

கர்ப்பிணிகள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளில் காட்டும் கவனம் எடுத்துகொள்ளும் சத்துகளிலும் இருக்க வேண்டும். அப்படி முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டிய உணவுகளில் கால்சியமும் ஒன்று. கால்சியம் இயல்பாகவே மிக தேவையான …