வாழ்க்கை முறை

கர்ப்பிணிகள் அனைவரும் விரும்புவது சுகப்பிரசவம் ஆகும் ,ஏனெனில் சுகப்பிரசவத்தில்தான் இரண்டே நாட்களில் எழுந்து நடமாடலாம் .ஆனால் சிசேரியன் செய்தால் பத்து நாட்கள் படுக்கையில் இருக்கவேண்டும் ,மேலும் வெயிட் தூக்க …

அரிசியில் உள்ள டைரோசினேஸ் தோலில் மெலாமின் உருவாகுவதை கட்டுப்படுத்துகிறது. இதுவே தோல் பகுதியில் உள்ள அதிகபட்ச எண்ணெய் போன்றவற்றை நீக்குகிறது. உடலில் இருக்கும் ஸ்ட்ரெச் மார்க் விரட்டி அடிக்க …

தோட்டம் அமைப்பது என்பது வீட்டிற்கு மேலும் அழகூட்டும் விஷயமாகும். ஆனால் இந்த அழகூட்டும் காரியங்களை செய்ய நிறைய பொறுமையும், மன உறுதியும் தேவைப்படுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் குளிர் காலத்தில் இவைகளை …

பருவம் அடைந்த பெண்களிடையே தற்போது பரவலாகக் காணப்படும் பிரச்சினை, கருப்பை நீர்க்கட்டி. டீன்-ஏஜ் முதல் 45 வயது வரை உள்ள பெண்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தால் …

விரிப்பில் நேராக அமரவும். இரு கால்களையும் நீட்டவும். வலது காலை மடக்கி இடது கால் தொடை மீது வைக்கவும். பின் இடது காலை மடித்து படத்தில் உள்ளது போல் …

சில நேரங்களில் பொய் வலிக்கும், உண்மையான வலிக்கும் வித்தியாசத்தை கண்டுபிடிப்பது கடினமாகும். பிரசவ நேரத்தில் சிலருக்கு ‘பொய் வலி’ வரும். உண்மையான ‘பிரசவ வலிக்கும், பொய்யான வலிக்கும் பல்வேறு …

கோடை காலத்தை சிறப்பாக சமாளித்து உங்களின் சரும அழகை பொலிவாக்க சந்தனம் உதவுவதாக அழகியல் வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். வெயில் காலம் வந்தவுடனே நாம் முதலில் கவனிக்கும் விஷயம் நமது …

பொதுவாக நம்மில் சிலருக்கு உதட்டை சுற்றி குறிப்பாக அதன் விளிம்பு பகுதியில் கருமை காணப்படுவது உண்டு. குறிப்பாக இதற்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, பராமரிப்பின்மை போன்ற பல காரணங்கள் இதற்கு …

கஸ்தூரி மஞ்சள் தூளை தேங்காய் எண்ணெய்யில் கலந்து வைத்து கொள்ளவும். அதனை அடிபட்ட புண்கள் அல்லது சிரங்குகளீன் மீது பூசி வருவதன் மூலமாக விரைவில் குணமாகும். கஸ்தூரி மஞ்சள் …

வெளியே சென்று வீட்டிற்கு வந்தவுடன் ரோஸ் வாட்டரை பஞ்சில் நனைத்து, முகம் மற்றும் கழுத்தை துடைத்து எடுப்பதால் சருமத்தில் தங்கியுள்ள அழுக்குகள் முற்றிலும் வெளியேறி, முகம் புத்துணர்ச்சியுடன் பொலிவோடு …