வாழ்க்கை முறை

உடற் பயிற்சியை அதிகாலை செய்ய வேண்டும் என்று உடற்பயிற்சியாளர்கள் தெரிவித்து வரும் நிலையில் உடற்பயிற்சியை வெறும் வயிற்றில் செய்தால் ஏராளமான நன்மை உண்டு என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. வெறும் வயிற்றில் …

பெரும்பாலான நபர்களுக்கு கண்களை சுற்றி கருவளையம் ஏற்படும் நிலையில் அந்த கருவளையத்தை எப்படி போக்கலாம் என்பது குறித்து தற்போது பார்ப்போம். வைட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ள எண்ணெய்யை பயன்படுத்தினால் …

குதிகால் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு சில காரணங்களுக்கும் இருப்பதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இதனால் ஏற்படும் பிளவுகள் இன்னும் ஆழமாக போகும் பட்சத்தில், அது வலியையும் வேதனையையும் ஏற்படுத்துகிறது. …

முகத்தில் மஞ்சள் பூசுவது என்பது ஆரோக்கியமானது என்றும் அழகாக இருக்க வேண்டுமென்றால் மஞ்சள் பூச வேண்டும் என்றும் பழங்காலத்தில் கூறுவது உண்டு ஆனால் தற்கால பெண்கள் மஞ்சள் பூசுவதை …

குழந்தை பிறப்பு என்பது ஒரு தாய்க்கு மறுபிறப்பு என்று கூறுவது உண்டு. அந்த வகையில் குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டியது என்ன குறித்து தற்போது பார்ப்போம் …

இயற்கையான பொருட்கள் மூலம் ஃபேஸியல் செய்வதால் முகம் பொலிவோடு எந்தவிதமான பக்கவிளைவும் ஏற்படாது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்து வரும் நிலையில் சாத்துக்குடி மூலம் ஃபேஸியல் செய்தால் முகத்திற்கு நல்லது …

டிரெட் மில் • ஒரு மணி நேரத்துக்கு ஆறு கிலோ மீட்டருக்கு அதிகமான வேகத்தில் நடக்க ஏற்றவாறு செட்டிங்கை மாற்றி, சற்று வேகமாக நடக்க வேண்டும். • இந்தப் …

‘பெல்லி ப்ரீத்திங்’ என்று அழைக்கப்படும் இந்த மூச்சுப் பயிற்சி உடல் முழுவதும் உள்ள செல்களுக்கு ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை அதிகரிக்க உதவும். இந்த பயிற்சியை மேற்கொள்வது எளிதானது. …

நம்முடைய சருமம் எப்போதும் அழகாக மற்றும் பளபளப்புடன் இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது இயல்பான ஒன்று. இந்நேரத்தில் முகத்தில் சிறிய பருக்கள் ஏற்பட்டாலே முகத்தின் அழகு கெட்டுவிட்டதே? என்ற …

இயற்கையான பொருட்கள் மூலம் ஃபேஸியல் செய்வதால் முகம் பொலிவோடு எந்தவிதமான பக்கவிளைவும் ஏற்படாது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்து வரும் நிலையில் சாத்துக்குடி மூலம் ஃபேஸியல் செய்தால் முகத்திற்கு நல்லது …