வாழ்க்கை முறை

ஸ்ட்ராபெர்ரி அனைத்துவிதமான சருமங்களுக்கும் அளவிட முடியாத நன்மைகளை தருகிறது. சருமத்துளைகளில் அடங்கியிருக்கும் அழுக்குகளை வெளியேற்றவும், முகத்தை சுத்தப்படுத்தவும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இந்தப் பழங்கள் மிகவும் சுவையும், மணமும் கொண்டவை. …

தற்போது கோடை காலம் வந்து விட்டதால் மக்கள் பலரும் சந்திக்கும் ஒரே பிரச்சினை சரும பிரச்சனை தான். அதில் கோடைகாலம் மட்டுமல்லாமல் குளிர்காலம் போன்ற கால நிலைக்கு ஏற்றவாறும் …

செய்முறை நாம் இந்த முத்திரை பயிற்சியின்போது நமது இரு கை விரல்களையும் இருதயத்திற்கு நேராக வைத்துக்கொள்ளவேண்டும். அதாவது நமது வலது கை இடது கைக்கு சிறிது மேலாக இருக்கவேண்டும். …

செய்முறை : நடுவிரல், மோதிர விரல் உள்ளங்கையைத் தொட்டிருக்க வேண்டும். மற்ற விரல்கள் நீட்டி இருக்க வேண்டும். தினமும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் செய்தாலே போதும். நேரம் …

மோசமான பழக்கங்களால் சிலருக்கு உதடு கருமையாக தோற்றமளிக்கும். கருமையான உதடுகள் மரபியல், வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சில மருத்துவ செயல்முறை உட்பட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். இப்படி …

கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு கறிவேப்பிலை மிகவும் உகந்தது என்பது பொதுவாக அனைவரும் அறிந்ததே. கறிவேப்பிலையிலுள்ள அதிகளவான ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி வளர்ச்சியில் பெரும் பங்களிப்பை செலுத்துகின்றன. கறிவேப்பிலையை தலைக்கு தேய்ப்பது மட்டுமல்லாமல் …

முகப்பரு என்பதும் முகப்பருவுக்கு பல்வேறு சிகிச்சையை எடுத்து வருகின்றனர் என்பது தெரிந்தது. இந்த நிலையில் முகப்பரு வராமல் தடுப்பதற்கும் வந்தவுடன் அதை நீக்குவதற்கும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை …

குழந்தை பிறந்தவுடன் தாய் பால் கொடுப்பது மிகவும் அவசியம் என்பதும் தாய்ப்பாலில் இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திதான் அந்த குழந்தைக்கு கடைசிவரை காப்பாற்றும் என்பதும் மருத்துவர்கள் அறிவுரையாக இருந்து …

கர்ப்பக் காலத்திலேயே ஆரோக்கியமான உணவுகள் உட்கொண்டால்தான், குழந்தை பிறந்த பிறகு ஆரோக்கியமான உடலைப் பெறமுடியும். பேரிக்காய், மாதுளை, தர்பூசணி போன்ற பழங்கள் சிறந்தவை. பப்பாளி, அன்னாசிப்பழம் போன்றவற்றை கர்ப்பிணிகள் …

அர்த்த பூர்வோத்தானாசனம் என்னும் இந்த ஆசனத்தின் வடமொழி பெயரில் ‘அர்த்த’ என்றால் ‘பாதி’, ‘பூர்வ’ என்றால் ‘கிழக்கு’, ‘உத்’ என்றால் ‘தீவிரம்’ (intense), ‘தான்’ என்றால் ‘நீட்டுவது’ (to …