வாழ்க்கை முறை

மருத்துவ குணம்கள் கொண்ட பலவகையான செடிகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று அஜ்வைன் இலை. இது கற்பூரவல்லி, ஓமவல்லி என்றும் அழைக்கப்படும் அற்புதமான மருத்துவ பயன்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் …

2050 ஆம் ஆண்டில் குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளில் பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் இறப்புகள் 86 சதவீதத்தில் இருந்து 91 சதவீதமாக உயரக்கூடும் என்று உலக பக்கவாதம் அமைப்பு …

தேவையான பொருட்கள்: நெல்லிக்காய் பவுடர் – 2 டேபிள்ஸ்பூன், வெந்தயப் பொடி, கறிவேப்பிலைப் பொடி – தலா 1 டேபிள்ஸ்பூன், தயிர் – 1/2 கப். செய்முறை: நெல்லிக்காய் …

அழகு நிலையங்களுக்குச் சென்று பணத்தை செலவழித்து செல்வதை விட, வீட்டிலேயே உட்கார்ந்து பணம் அதிகம் செலவழிக்காமல் வெறும் இயற்கைப் பொருட்களாலேயே சருமத்தைப் பராமரித்தால், சருமத்தில் எந்த ஒரு பக்கவிளைவும் …

வடமொழியில் ஜானு என்றால் ‘முட்டி’, ‘சிரசா’ என்றால் ‘தலை’. முட்டி தலை ஆசனம் – அதாவது, தலையை கால் முட்டியில் வைப்பது (Head to Knee Pose) ஆகும். …

வடமொழியில் ‘அஷ்வ’ என்றால் ‘குதிரை’, ‘சஞ்சாலன்’ என்றால் ‘ஒரு செயலில் ஈடுபடத் துவங்குவதற்கான நடவடிக்கை’ என்று பொருள். இது குதிரை ஏற்றத்துக்கான தயார்நிலை என்பதால் அஷ்வசஞ்சாலனாசனம் என்று பெயர் …

பொதுவாக தற்போது இருக்கும் பெண்களுக்கு அதிகமான உடல் சூட்டினால் தலைமுடி வரட்சியடைந்து நாளடைவில் உதிர ஆரம்பிக்கின்றது. இவ்வாறு தலைமுடி உதிர்வு பிரச்சினையுள்ளவர்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் குறித்தும் அக்கறை …

நுரையீரலின் மேல்பாக சுவாச முறை: செய்முறை: வஜ்ராசனத்தில் அமரவும். கண்களை மூடவும். உடல் முழுவதையும் தளர்வாக வைத்துக் கொள்ளவும். கைகள் இரண்டையும் தலைக்கு மேலே உயர்த்தவும். முழங்கைகளையும் மடக்கி, …

இன்று பெரும்பாலான பெண்கள் மட்டுமின்றி ஆண்களும் சந்திக்கும் பிரச்சினை தான் முடி உதிர்தல், வறண்ட கூந்தல் ஆகும். முடியை பட்டுபோல வைப்பதற்கு பல வழிகளில் நாம் முயற்சி செய்வோம். …

இது உடல் முழுவதுக்குமான பிராணாயாமம். சூடு இல்லாத சமமான ஒரு தரையில் விரிப்பைப் போட்டு, தரையில் முதுகு படும்படி மல்லாந்து படுங்கள். கைகளையும் கால்களையும் நன்றாக நீட்டிக்கொள்ளுங்கள். உடல் …