வாழ்க்கை முறை

புரதம் அதிகப்படியாக இருக்கக்கூடிய ஒரு உணவு தான் கொண்டைக்கடலை. கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்பு சத்து உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நிறைந்துள்ளது. இது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை கட்டுக்குள் …

இளம் வயதினர் மேற்கொள்ள விரும்பும் உடற்பயிற்சிகளில், `பிளாங்க்’ வகை பயிற்சிக்கு தனி இடம் உண்டு. அதிலும் `புரோன் பிளாங்க்’ பயிற்சியை, வீட்டில் இருந்தபடி யே மேற்கொண்டு உடல்நலனை வலுப்படுத்தலாம். …

உதடுகள் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள். அதிலும் உதடு சிவப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று தான் நினைப்பார்கள். சிவப்பான உதடு பெறுவதற்காக கடைகளில் விற்கும் கிரீம்களை பயன்படுத்துவார்கள். …

பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு குழந்தையின் அழுகையை நிறுத்துவது என்பது பெரும் சவாலான காரியமாக இருக்கும். குறிப்பாக வெளியே எங்கேயாவது சென்று இருக்கும்போது திடீரென குழந்தை அழுதால் அந்த குழந்தையின் அழுகையை …

கடுமையான மற்றும் குளிர்ந்த காலநிலை உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை அகற்றி, மந்தமாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும். இந்த பருவத்தில் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க வைத்திருக்க வேண்டும் வெப்பநிலை குறையும்போது, கடுமையான …

உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களையும் புதுப்பிக்கக்கூடிய அதிஅற்புதமான முத்திரை இந்த உத்திரபோதி முத்திரை என்று போகர் சித்தர் கூறி உள்ளார். முதலில் முத்திரைகளை செய்வதற்கு முன்னால் கைகளை சுத்தமாக …

முகத்தை பளபளப்பாக வைத்துக் கொள்வதற்கு ஆயிரக்கணக்கான ரூபாய் செலவு செய்து கிரீம்களை வாங்கி தடவி வரும் நிலையில் தேன் மற்றும் கற்றாழை இருந்தால் போதும் குறைந்த செலவில் முகத்தை …

தினசரி 10 ஆயிரம் ஸ்டெப்ஸ்கள் நடப்பது நமக்கு நிறைய பலன்களை தரும். எனினும் இவ்வளவு தொலைவுக்கு நடக்க முடியாதவர்கள் முடிந்த வரை குறிப்பிட்ட தூரத்திற்கு நடக்கலாம். ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு …

நாம் அனைவருமே குடியிருக்கும் வீடு அழகாக இருக்க வேண்டுமென்று விரும்புவோம். வீட்டை அழகாக வைத்துக் கொள்ள நாம் வீட்டில் ஒருசில பொருட்களை வாங்கி வைத்து அழகுப்படுத்துவோம். அதில் சிலர் …

கோடை விடுமுறை வந்து விட்டாலே குடும்பத்துடன் நாம் எங்காவது வெளியூர் செல்வது உண்டு. அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு அழகான தோட்டம் வைத்து இருந்தால் என்ன செய்வீர்கள். நீங்கள் …