மகப்பேறு

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்க நிலை: கர்ப்ப காலத்தில் தூங்கும் நிலைகள் தொடர்பான பல கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள் உள்ளன. கர்ப்பிணி தூங்கும் நிலையைப் பின்பற்றுவது குழந்தை மற்றும் கர்ப்பிணிப் …

கர்ப்ப காலம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியான நேரம். ஒரு பெண் கருவுற்றால் அது அவருடைய வாழ்க்கையில் மிக அழகான தருணம் என்றே கூறலாம். மேலும் கர்ப்ப …

சமீப கால ஆராய்ச்சிகளில் கர்ப்பிணிகள் இசையை கேட்பதை கர்ப்பகாலத்தில் ஓய்வெடுப்பதற்கான சிறந்த வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணிகள் இசை மகிழ்ச்சியா? மன அழுத்தமா? இசை கேட்பதால் மன அழுத்தம் குறைகிறது. …

பொதுவாக பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் எனவும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். மேலும் பெண்கள் உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் …

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பாலை சரியாக உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்காமல் போகவும், எதிர்காலத்தில் உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது. எனவே, இக்கட்டுரையில் பேரீச்சம்பழத்தில் இயற்கையாகவே தாய்ப்பாலை …

கர்ப்பம் என்பது பெண்களின் உடலில் பல்வேறு உடல் ரீதியான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பயணமாகும். ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மிக முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. தைராய்டு …

கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீங்குவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கால் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த சிக்கலை தீர்க்க சில எளிய குறிப்புகள் உள்ளன. …

மாதுளை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு பயனுள்ள பழமாகும். இப்பழத்தை சாப்பிட்டால் வயிற்றில் ரத்தம் பெருகும். மேலும், இந்த பழம் இதயம், தோல், வயிறு, மூளை மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாக …

நம் அன்றாடம் உணவுகளில் அதிகமாக பயன்படுத்துவது துவரம் பருப்பு. இது கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. மேலும் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இதில் …

தாய்மையை அனுபவிப்பதற்கு இடையில் உங்கள் அக்கறையை புறக்கணிக்காதீர்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. இந்த நேரத்தில் படுக்கை உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம். வீங்கிய உடலை …