தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

சர்க்கரை நோயாளிகள் தயிர் சாப்பிடலாம், ஆனால் சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்: சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத தயிர் தேர்ந்தெடுக்கவும். பழங்கள், தேன் சேர்க்கப்பட்ட தயிர்களை தவிர்க்கவும். கொழுப்பு குறைந்த …

பொதுவாகவே தமிழர்களின் அனைத்து பாரம்பரிய விழாவிலும் வாழை இலையில் உணவு பரிமாறப்படுவது தொன்று தொட்டு பின்பற்றப்பட்டுவரும் வழக்கமாக இருக்கின்றது. நமது முன்னோர்களின் ஒவ்வொரு செயற்பாட்டுக்கும் நிச்சயம் தகுந்த காரணம் …

பொதுவாக நாள் ஒன்றிற்கு ஒரு ஆப்பிள் எடுத்துக்கொண்டால் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இருக்காது என்று கூறப்படுகின்றது. ஏனெனில் ஆப்பிளில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. குடல் மற்றும் இரப்பை …

இந்த பரபரப்பான உலகத்தில் பிரஷர் குக்கர் சமையலறையில் மிகவும் முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. சாதாரண கடாயில் நாம் சமைப்பதை விட குக்கரில் நிமிஷத்தில் சமைத்து முடித்து விடலாம். எல்லாருடைய வீட்டிலும் …

தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்கள் என்னென்ன என்பதை இப்போது பார்ப்போம். தண்ணீர் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நம் உடல் எடை 60% தண்ணீரால் ஆனது. நாம் …

முக்கனிகளில் ஒன்றாக மாம்பழம் விளங்குகிறது. மாம்பழம் இந்தியாவில் நட்பின் சைகையாகக் கருதப்படும் ஒரு பழம் என்றும் கூறப்படுகிறது. மாங்காய், மாம்பழம் என்றாலே சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி …

மாதவிடாய் சமயங்களில் பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்: ஆரோக்கியமான உணவுகள்: மாதவிடாய் சமயங்களில் பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். அதுதான் மிகவும் நல்லது. அதுவும் குறிப்பாக, …

இந்து சாஸ்திரத்தின் அடிப்படியில் அட்சய திருதியை என்பது மிகவும் சிறப்பு மிக்க நாளாக பார்க்கப்படுகின்றது. அட்சய திருதியை என்பதன் உண்டையான அர்த்தம்‌ வளர்க என்பதாகும். அதனால் தான் அட்சய …

உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் இதனால் நாம் பெரும் சிரமப்படுகின்றோம் இதனால் நாம் விரும்பிய உடைகளை போட முடியாது. வெளி இடங்களில் ஒரு கூச்சசுபாவத்துடன் நடந்து கொள்ள வேண்டிய …

பொதுவாகவே, ஒவ்வொரு பருவ காலங்களிலும் நாம் அடிக்கடி கேட்கும் வார்த்தைகளில் ஒன்று தான் அலர்ட். அவை மஞ்சள் அலர்ட், பச்சை அலர்ட், ரெட் அலர்ட், ஆரஞ்சு அலாட் ஆகிய …