தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

கார்டியோவாஸ்குலர் அல்லது கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் என்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பை நீண்ட நேரத்துக்கு அதிகரிக்கக் கூடிய பயிற்சிகள் கார்டியோவாஸ்குலர் அல்லது கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் என்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பை …

இந்தியாவில் பெண்கள் உரிமைகளை பாதுகாக்க பல சட்டங்கள் அமலில் உள்ளன. அத்தகைய உரிமைகளை பற்றி நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது கட்டாயமான ஒன்று. சம ஊதிய சட்டம் 1976 உலக …

பணி நிமித்தமாகவோ அல்லது வேறு காரணங்களுக்காகவோ வெளியிடங்களுக்கு செல்லும் பெண்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். வெளி இடங்களுக்கு பெண்கள் தனியாக செல்லும்போது போகும் இடம் பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் …

நாம் அனைவருக்கும் பிடித்த மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு பழம் தான் கொய்யா. வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகிய உயிர் சத்துக்கள் கொய்யாப்பழத்தில் அடங்கியுள்ளன. மிக …

சில கூலர்ஸ் மிகவும் சத்தமாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் கடையில் கூலர்களை வாங்குவதற்கு முன் அதன் இரைச்சல் அளவை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். மேலும் ஏ.சி வங்க முடியாத …

வன விலங்குகளையும், தாவரங்களையும் பாதுகாக்க வேண்டும் என்ற விழிப்புணர்வும் இந்த நாள் மூலமாக ஏற்படுத்தப்படுகிறது. உயிர் சூழலியலை கட்டமைப்பதில் விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்களுக்கு மிகப் பெரிய பங்களிப்பு உண்டு. …

இளநீரில் பொட்டாசியம், கால்சியம் இருந்தாலும் வழுக்கையில் மற்ற ஊட்டச்சத்துகள் அதிகமாக இருக்கின்றன. உதாரணமாக உடலுக்குத் தேவையான கொழுப்புச் சத்து, சருமத்தை பளபளக்கச் செய்யும். இளநீர் என்பது வெயில் காலம் …

கோபப்படும்போது சத்தமாக கத்தி நம் கோபத்தை வெளிப்படுத்துகின்றோம். அதற்கு பின்னால் 6-8 மணிநேரம் நம் உடல் சோர்வாகவும் அந்த நாள் முழுவதும் ஏதோ ஒரு பாதிப்பு ஏற்படுவதைப் போன்று …

இன்றைய காலகட்டத்தில் திருமணம் செய்து கொள்வது என்று முடிவெடுப்பது மிகப்பெரிய விஷயமாக கருதப்படுகிறது. திருமணம் என்பது ஒவ்வொரு நபரின் பார்வையிலும் ஒவ்வொரு விதமாகக் காணப்படும். அதே போல, அனுபவங்களும் …

பலரும் தாங்கள் பழகும் அனைவரையும் எளிதில் நம்பி, பின்பு அவர்களால் ஏமாற்றம் அடைந்து மனஉளைச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்தத் தவறு மீண்டும் நடக்கக்கூடாது என்று நினைத்து, நமக்கு தெரியாமலேயே மீண்டும் …