தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

பொதுவாகவே அனைவரும் நிறைய பணம் சம்பாதிக்க வேண்டும் என்று தான் ஆசைப்படுவார்கள், பணத்தை வேண்டாம் என சொல்பவர்கள் யாருமே உலகில் இருக்க முடியாது. ஆனால் இயற்கையாகவே சில பொருட்களுக்கு …

இந்த உலகில் பிறந்த அனைவருமே தினமும் குறைந்தது ஏழு மணி நேரம் நன்றாக தூங்க வேண்டும். இல்லையென்றால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் வரிசையாக வரும் ஆபத்துள்ளது. குறைவான நேரம் …

பொதுவாகவே தங்கம் விலை உயர்ந்த உலோகம் மற்றும் முதலீட்டிற்கானது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் உலகில் உள்ள அனைத்து முக்கிய நாகரீகங்களும் சக்தி, அழகு, தூய்மை மற்றும் …

முட்டை என்றாலே ஆரோக்கியமானது என பலருக்கும் தெரியும். ஆரோக்கியம் என்பதற்காக அதிகமாக சாப்பிடுவதும் ஆபத்து. அந்த ஆபத்து எந்த அளவில் இருக்கிறது என்பதுதான் பலருக்கும் குழப்பம். அதாவது ஒரு …

காலை நேரத்தில் பருகுவதற்கான ஒரு ஆரோக்கியமான பானமாக பழச்சாறுகள் அமைகின்றன. மாம்பழச் சாறு, ஆரஞ்சு ஜூஸ், பைனாப்பிள் ஜூஸ், மிக்ஸ்ட் ஃப்ரூட் ஜூஸ் போன்ற பல வகையான பழச்சாறுகளுக்கான …

காலையில் பல் துலக்குவது என்பது அனைவரது நடைமுறையாக இருந்தாலும் இரவில் பல் துலக்கினால் ஏராளமான நன்மைகள் உண்டு என்று கூறப்படுகிறது. இரவில் படுக்கும் முன் பல்லை துலக்குவதால் வாயில் …

முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் ஆகியவை காரணமாக பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே தினமும் ஆரோக்கியமான சமச்சீரான உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். குறிப்பாக …

காலை நேரத்தில் உண்ணும் உணவு தான் அன்றைய நாளை தீர்மானிக்கின்றது. நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க போகின்றீர்களா? இல்லை சோர்வாகவும் , மந்தமாகவும் இருக்க போகின்றீர்களா என்பதை தீர்மானிப்பது …

பொதுவாக காலங்கள் மாறும் பொழுது அதற்கேற்ப உணவு வகைகளிலும் மாற்றம் செய்ய வேண்டும். கோடைக்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். மேலும் உடலில் …

இரவு முடிவடையும் அதிகாலை நேரமானது நிசப்தமான சூழல் நிலவும். இயற்கையின் அமைதியான இந்த நேரம் உடலுக்கும், மனதுக்கும் அமைதியை ஏற்படுத்தும் சமயம் ஆகும். வாகன இரைச்சல் இல்லாத அதிகாலை …