செய்முறை விரிப்பில் படுக்கவும். கால்களை மடக்கி இரண்டு பாதங்களையும் தரையில் வைக்கவும். கணுக்கால், முட்டிக்கு நேர் கீழே இருக்க வேண்டும். கைகள் நீட்டியிருக்க வேண்டும். கைகளால் கணுக்கால்களைப் பற்றிக் …
Editor News
-
-
BiggBoss
சண்டைப்போட்டுக் கொண்ட அக்ஷரா – சிபி… தடுத்து நிறுத்திய கமல் !
by Editor Newsby Editor Newsஅக்ஷராவும், சிபியும் கமல் முன்னிலையில் சண்டைப்போட்டு கொண்ட முதல் ப்ரோமோ வெளியாகியுள்ளது. இந்த ஆறு வாரங்களில் முதுகில் குத்தியவர்கள் யார் என்று போட்டியாளர்களிம் கமல் கேட்கிறார். அதற்கு முதலில் …
-
செய்திகள்
’’குஷ்புவும், காயத்ரியும் அடிக்க வருவாளுக, நான் வாயில வாழப்பழத்த வச்சிக்கிட்டு இருக்கணுமா?’’
by Editor Newsby Editor Newsமனுஸ்மிருதி நூலினை ஆதாரமாக காட்டி இந்து மதம் குறித்து தவறான கருத்தினை தெரிவித்ததாக சொல்லி விடுதலை சிறுத்தைகள் கட்சியின் தலைவர் திருமாவளவன் குறித்து அவதூறாக பேசியதாக நடிகை காயத்ரி …
-
தமிழ் சின்னத்திரை தொலைக்காட்சியில் தற்போது மக்களிடையே நல்ல வரவேற்பை பெற்று வரும் சீரியல் பாரதி கண்ணம்மா. சமீபத்தில் எபிசோட்டுகள் எதிர்ப்பார்ப்பை அதிகரித்து வரும் நிலையில், சீரியலில் சில மாற்றத்தை …
-
உங்கள் நட்சத்திர காயத்ரி மந்திரத்தை மனப்பாடம் செய்து தினமும் குறைந்தது 9 முறையாவது சொல்லுங்கள். வாழ்க்கையில் மிகச்சிறந்த முன்னேற்றம் காணலாம். அஸ்வினி: ஓம் ஸ்வேத வர்ண்யை வித்மஹே | …
-
‘பத்ம த்வாஜய வித்மஹே ஹேம ரூபாய தீமஹி ஸ்ரீ வேங்கடலாசலபதி தந்நஸ் ஸோம ப்ரசோதயாத்’ இந்த சந்திரனுக்குரிய மந்திரத்தை, ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் மாலை நேரத்தில் தீபம் ஏற்றும் வேளையில் …
-
கர்ப்ப காலத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து பிரசவித்த பிறகு சுமார் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்குப் பிறகும்கூட சிலருக்கு முதுகுவலி வரலாம். கர்ப்ப காலத்தின்போது, முதுகுத் தண்டுக்கு ஆதாரமாகவுள்ள தசைநார்கள் மிருதுவாகின்றன. …
-
உலகக் கிண்ண இருபதுக்கு 20 கிரிக்கெட் தொடரின் எதிர்பார்ப்பு மிக்க இறுதிப் போட்டி இன்று இடம்பெறவுள்ளது. டுபாயில் இடம்பெறவுள்ள இப்போட்டியில் அவுஸ்ரேலியா மற்றும் நியூசிலாந்து அணிகள் மோதவுள்ளன. நியூசிலாந்து …
-
பிக்பாஸ் சீசன் 5 நிகழ்ச்சியானது தற்போது சுவாரசியமாக சென்றுகொண்டிருக்கிறது. இந்த வாரம் வெளியேறும் போட்டியாளரில் மதுமிதா இடம்பெற்றுள்ளார். இந்தநிலையில், பிக்பாஸ் வீட்டில் இந்த வாரம் லக்ஸரி பட்ஜெட் டாஸ்க்காக …
-
முன்பெல்லாம் திருமண நிச்சயதார்த்தத்தில் எடுக்கப்படும் போட்டோக்களை வைத்துதான் திருமண பத்திரிக்கையை அச்சடிப்பார்கள். கட்டவுட் மற்றும் பேனர்கள் அமைப்பார்கள். ஆனால் இப்போது திருமண நிச்சயதார்த்தம் முடிந்த பின்னர் போட்டோ ஷூட் …