முலாம் பழத்தில் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முலாம்பழங்கள் ஆச்சரியமான நன்மைகள் நிறைந்தவை. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பல நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கும். இது உடலில் உள்ள வெப்பத்தைக் குறைக்கும், மேலும் டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுகிறது. மற்ற நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.
எடை இழப்பு: பெரும்பாலான எடை இழப்பு உணவுகள் குறிப்பிட்ட அளவு பழங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றன, மேலும் முலாம் பழமானது குறைந்த கலோரிகள் மட்டுமல்ல, கனமான உணவுகளுக்கு ஒரு சிறந்த ருசியான மாற்றாகவும் உள்ளது.
பசியின்மை: அடக்கப்பட்ட பசியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு முலாம்பழம் உதவுவதாகவும், மற்ற உணவுகளுடன் சேர்த்து எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டவும் பயன்படுகிறது.
மலச்சிக்கல்: இப்பழத்தில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமான மண்டலத்தை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க அவசியம்.
சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று: முலாம்பழங்களில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.
அமிலத்தன்மை: கார அடிப்படையிலான உணவுகளின் எதிர்-சமநிலை இல்லாமல் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை நமது இன்றைய உணவுமுறை உள்ளடக்கியது, இதனால் அமிலத்தன்மை ஏற்படுகிறது. முலாம்பழம் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் காரத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் அமிலத்தன்மையின் விளைவுகளை தடுக்கிறது.
சிறுநீரக கற்கள்: பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ள முலாம்பழங்கள் பக்கவாதத்தைத் தடுப்பது மட்டுமின்றி சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுப்பதற்கும் மறைமுகமாக உதவுகின்றன.
புண்கள்: பல வகையான புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முலாம்பழம் நன்மை பயக்கும். இதன் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளடக்கம் குணப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்தாக செயல்படுகிறது.
இவை தவிர, முலாம்பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இந்த வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் கலவையானது புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
முலாம்பழம் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்: முலாம்பழத்தில் மூன்று சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன – பீட்டா கரோட்டின், ஜியாக்சாண்டின் மற்றும் லுடீன் – அவை கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நன்கு அறியப்பட்டவை. பீட்டா கரோட்டின் தான் முலாம்பழத்திற்கு பிரகாசமான நிறத்தை அளிக்கிறது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பீட்டா கரோட்டின் சரியான கண் செயல்பாட்டிற்கும், நல்ல கண்பார்வைக்கு உதவுகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான பார்வை பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக உள்ளது. எனவே, ஆரோக்கியமான கண்களுக்கு இந்த பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.
முலாம்பழம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது:
இந்த பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ சத்து உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். வைட்டமின் ஏ சருமத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது, இது உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் எண்ணெய் சுரப்பு ஆகும். முலாம்பழத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் சிட்ருலின் நிறைந்துள்ளது, குறிப்பாக உச்சந்தலையில்.
மேலும், அதன் கூழ் உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முடியின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக நீண்ட, பளபளப்பான முடி கிடைக்கும். முலாம்பழத்தில் ஐனோசிட்டால் என்ற கனிமமும் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, இது முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது.
